Surfer Workout – Welche fünf Yoga-Übungen bringen mir als Surfer was?

Nur Yoga alleine verbessert Dein Surfen nicht. Aber Yoga kann Dir eine Hilfe sein. Flexibel zu bleiben und Deine Tiefenmuskulatur zu stärken; beides sind elementare Dinge, von denen Du beim Wellenreiten profitieren wirst. Wir haben uns an Steffi und Lisa  – Yogalehrerinnen und passionierte Surferinnen  –  gewandt und gefragt: Welche Yoga-Übungen bringen mir als Surfer was? Hier die Top 5 der Yoga-Übungen:   Strong back Lege Dich flach auf den Bauch, Deine Stirn berührt den Boden. Strecke Deine Arme nach hinten aus und falte Deine Hände über Deinem Gesäß. Deine Handballen berühren sich (ggf. musst Du Deine Arme dafür leicht beugen) Bringe Länge in Deine Wirbelsäule und … Weiterlesen